很常去的一間無包裝商店 吃多少用多少買多少 只要帶自己的容器去，既可以減塑又不會浪費 但最近因為疫情...

這星期堅持連續冥想一個星期，雖然每次只有短短10-15分，但每天持續是非常重要的，尤其在我同時WFH...

最近體位練習時出現雜念頻率非常的高⋯ 沒關係、沒關係的、分神時再拉回來就好⋯我告訴自己🧘‍♀️...

我還在⋯ 我還在持續練習中 以前需要靠牆的我，不知道何時變的不需要靠牆 🤸‍♀️ 因為生理與心理關...

今天是滿月🌕 一直以來滿月讓我覺得非常神秘也不可思議 話說人體有60-70%～是水分，在滿月時月球...

關於冥想內容的影片，可變化任何繁體中文解釋，非常清楚 「5:52說到 這不是在說，神奇的 " 噗 ...

薄伽梵歌Bhagavad Gita- 同樣一句話，每個人都會用他（她）自己獨特解讀 6-44 我看到...

鯖魚蔬菜墨西哥捲餅、味增湯、堅果奶蒸香蕉枸杞 在這非常時期，自律和提高免疫力是非常重要！ 飲食、睡...

睡前簡單的瑜珈可以改善我的睡眠困擾 おやすみヨガ 不眠から解放され！...

終於拿到美國瑜伽聯盟 Yoga Alliance 200小時師資證照 從明天開始我有另外一個身份，就...